Forrest Yoga

 

Forrest Yoga är vanlig yoga. Fast bättre. En rolig och fysisk yoga som passar dagens människor. Genom andning och tid i positionerna skapar vi kontakt med kroppen och bygger styrka och smidighet. Välkommen oavsett om du är rörlig, stel, har en skada eller är helt nybörjare. Vi fokuserar alltid på det du kan göra! Forrest yoga inspirerar och utmanar dig att utvecklas och komma hem till dig själv.

 

Roll & Release

 

En flexibilitets- och mobilitetsklass som använder Terapimassagebollar. Rullning och andra tekniker med bollarna bearbetar muskler och bindväv till vad som kallas myofascial release. Du kommer känna skillnad i kroppen efter en klass! Perfekt återhämtning och rehabilitering för dig som tränar och/eller har tighta eller stela muskler. Passar även dig som jobbar på kontor, har hållningsproblem eller är trött eller stressad.